CAiRE 凱薾診所

【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】
進入秋天之後，陽光不再像夏天那般炙熱，加上最近陰雨綿綿，你以為就不用防曬了嗎？不管是陰天、雨天、秋天、冬天，有太陽就有紫外線，更別說室內的燈光也有紫外線！長期偷懶不防曬，小心長出老人斑，而且還沒變老就會長！
 
老人斑是老化現象　紫外線加速生成
一般民眾對「老人斑」的印象就是「老人」才會有的「斑」，以為這只是老化的自然現象。沒錯，老人斑的主要成因是老化，但是，長年的紫外線照射、病毒感染、外傷都會加速老人斑的生成。而且，老人斑不侷限於年長者，擅長醫美、抗衰老領域的外科醫師陳德福指出，臨床上曾有年輕人來求診，年僅25歲卻已經冒出老人斑！
 
角質堆疊致老人斑　不當雷射去角質傷皮膚
老人斑的學名是「脂漏性角化症」，是一種良性的表皮腫瘤，常出現在臉部、耳朵、脖子、頭皮，但前胸、上背、手腳也可能會有。老人斑通常是有深有淺的咖啡色，而且表面凸起，呈現斑塊狀，摸起來比較粗糙，初期表面較平坦時，容易與痣混淆，常見於50歲以上的中、老年人。
 
老人斑是怎麼形成的呢？當肌膚受到傷害，角質層為了保護皮膚就會不斷增生、堆疊，久了就形成老人斑。至於肌膚受損的原因，除了自然老化，過度使用酸類產品(A酸、果酸、杏仁酸等)以及進行不當的雷射療程也是常見的因素，卻常被民眾忽略，反而埋下了日後老人斑的風險因子！因此，陳德福醫師提醒，民眾不應隨意購買酸類的保養品或去角質產品，使用前應該先諮詢醫師，確認自己的膚況是否合宜，以及適合用多少濃度的產品，才能確保皮膚健康。
 
另外，雷射美容越來越普遍，許多民眾都喜歡打雷射來淡斑、縮小毛孔、改善細紋等。需要注意的是，雷射施打的劑量、深度、頻率都需要專業醫師的判斷和操作，才能確保效果和健康。民眾若想進行療程，別忘了慎選合格、專業的醫師，以免長久下來損害肌膚，讓老人斑蠢蠢欲動！
男性缺乏防曬習慣　中年冒出老人斑
想要預防、減緩老人斑的生成，除了避免不當使用酸類產品和雷射，陳德福醫師強調，防曬和保濕更是關鍵！有趣的是，臨床上因老人斑而來求診的患者，以中年男性居多，反映出多數男性沒有防曬習慣，平日也疏於保養，等到了一定的年紀，出現老人斑的機會就大大超過女性！
早上中午勤防曬　完整保濕不可少
無論男女，建議平時都要做好防曬和保濕工作，即使不是夏天和晴天，紫外線的影響還是都在。以上班族來說，早上出門前可以塗抹係數20~30的防曬乳液，中午或下午再補擦一次，就有不錯的防曬效果，外出時若能再戴帽子或撐傘更好。男生如果擔心擦了防曬品之後臉部皮膚泛白，可以選擇含有礦物成分的產品，避免困擾。
 
至於保濕工作，陳德福醫師建議，可以先擦化妝水(也可用天然純露取代)、精華液等水性保養品，再塗抹乳液、乳霜等油脂含量較高的產品，將水分鎖在皮膚裡。如果保濕沒做好，皮膚就會容易出油，形成「外油內乾」的現象。化妝水、精華液可視膚況擇一使用或同時使用，產品成分可挑選玻尿酸、神經醯胺等，保濕效果不錯。需要注意的是，不建議只擦乳液作為保養方式，因為單用油脂長期下來容易損傷角質，使肌膚變薄，變得更敏感和脆弱。
 
雷射去除老人斑　擦藥冷凍也可以
如果老人斑已經形成，陳德福醫師指出，可以採用擦藥、冷凍、汽化雷射等方式去除。如果症狀輕微，塗抹藥水溶化角質即可改善，療程約7天；如果採用冷凍治療，約需2~3次療程；若使用雷射治療，第一次就可以去除約80%的老人斑，精準度較高，通常只需1~2次療程。
 
提醒大家，想要去除老人斑，別忘了諮詢專業醫師，並由醫師操作雷射療程才能安心。平日還要確實防曬、保濕，否則雷射完以後還是可能繼續長出老人斑！
 
資料來源:華人健康網

 

 
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 
隨著年紀增長，皮膚越來越鬆弛，法令紋也越來越深！每天照鏡子看到那兩條「凹槽」，整張臉好憔悴、好顯老，真是越看越不順眼！常聽說填補法令紋的方法就是打玻尿酸，但是，每個人打完真的都會變漂亮嗎？你有「三八紋」嗎？三八紋不三八，而是臉蛋從上到下的三組八字型紋路：淚溝、法令紋、木偶紋，都是自然的皮膚皺摺。其中，法令紋是很多民眾都有的困擾，平常不笑的時候，嘴巴旁邊深深的兩條線讓人看起來好嚴肅，一般認為還有衰老、疲累的感覺。
 
法令紋原因分4種　矯正方法各不相同
法令紋的形成與基因和老化有關，有些人的法令紋是家族遺傳，就算年紀輕輕也有明顯的紋路。另外，隨著肌膚衰老，臉部的立體結構受到影響，年輕時沒什麼法令紋的人，年紀大了以後也會出現困擾。
不過，外科醫師陳德福指出，法令紋的成因還可以細分成以下幾種，並不是每個想改善法令紋的人都適合打玻尿酸，否則不但難以達到整體美感，多次注射後還可能使嘴部越來越凸出，反而變得像一隻人猿！
 
1.蘋果肌下垂
蘋果肌是眼袋下方、靠近顴骨一帶的部位。雖然叫做蘋果「肌」，其實是一塊脂肪組織，而不是肌肉。當蘋果肌下垂，除了讓臉部看起來鬆垮，也會「壓迫」到蘋果肌下方的法令紋，使紋路更深、更明顯。此時，可以稍微補充蘋果肌的脂肪，使其下方的皮膚上提，就可以達到淡化法令紋的效果。
2.臉部脂肪太多
尤其是法令紋上方的脂肪過多，擠壓之後下方陰影較深，就形成明顯的法令紋，可以考慮抽脂去除多餘脂肪。
 
3.膠原蛋白不足
法令紋部位的膠原蛋白斷裂，使得皮膚鬆垮，法令紋自然比較深。針對這個問題，可以適度注射玻尿酸、微晶瓷等填充物支撐，或是透過脈衝光促進膠原蛋白增生，還能同時細緻肌膚。陳德福醫師提醒，玻尿酸的缺點在於維持時間較短，若施打不慎還可能造成出血、瘀青、位移，甚至誤打入血管造成阻塞，恐引起失明等併發症。
為了延長填補的效果和增加安全性，就有了「童顏針」的發明，其注射成分是外科手術用來縫合皮下組織的線材，注入皮膚後約180天會慢慢吸收，在完全吸收之前產生的體內發炎反應可以刺激膠原蛋白生成，使皮膚變得豐潤，並藉此淡化法令紋。注射童顏針後，一般在第3~4周時會開始感覺到作用，在第2~3個月會有較明顯感受，整體效果通常可持續一年以上；另外也因注射處的皮膚血流增加，有助增加肌膚的細緻度並淡化紋路。此外，還有結合玻尿酸與童顏針優點的「依戀詩」，也是可選擇的針劑之一。如果不想打針，還有電波拉皮、音波拉提的選項，但比較適用於皮膚鬆弛造成的法令紋。
 
4.牙齒結構影響
有些民眾的牙齒結構天生較為內縮或外凸，容易拉扯嘴巴附近的組織，造成明顯法令紋。部分民眾透過矯正牙齒就可調整臉型、淡化紋路，不見得要做醫美。既然每個人法令紋問題的成因不盡相同，適合的矯正方式也不同，民眾若有需求應先諮詢專業醫師，由醫師來評估解決方案，而不是聽說親友做了某種療程的效果很好，就盲目跟進！
 
法令紋不一定醜　找出個人特色更美
另一方面，很多民眾誤以為大笑、表情豐富會加深法令紋，其實兩者的關聯性不高，不必矯枉過正。陳德福醫師強調，法令紋不一定不好看，有些人反倒因為有法令紋，笑起來的時候特別可愛，建議還是要以整體五官和臉型互相搭配，找出自己的特色和美麗。
 
減法醫美正夯　輕鬆變美又安全
微整形越來越普遍，但如何整得好看又安全是一門高深的學問。陳德福醫師提出「減法醫美」的概念，強調微整形並不是把各種針劑和光療技術都加諸在臉上，而是應該在醫師的專業協助之下，選擇效果較好、風險較小、療程簡單又輕鬆的矯正方式，讓患者真正受益。
想要減少法令紋的困擾，除了透過醫美協助，平時也要保持運動習慣、充足睡眠、均衡營養，才能全方位抗老，擁有美麗也擁有健康！
 
資料來源: 華人健康網

 

 

 
【華人健康網 記者林芷揚／台北報導】 



很多民眾愛吃保健食品，無論是錠狀、液狀、膠囊狀，反正吞下去就對了！其中，綜合維他命更是許多人的愛用款，吃一顆就可以補充維他命A、B群、C、D、E，充滿營養又超有效率！不過，吃這麼多種維他命，到底對身體有什麼幫助？吃綜合的又比吃單一維他命更好嗎？

 

維他命又稱作維生素，也就是「維持生命的營養素」，在身體的各種新陳代謝過程中扮演相當重要的角色，是人體不可或缺的營養。一般來講，若有均衡飲食的習慣，從天然食物就可以獲得各種維他命，不需要額外吃保健食品來補充。



特定族群諮詢醫師　謹慎補充單一維他命



不過，如果飲食不均衡，包括節食、減重、長期偏食、食慾不佳，以及作息不正常、體力較差等狀況，對於某幾種的維他命就有增加的需求。那麼，該選擇單一維他命，還是綜合維他命比較好呢？藥師馬尚榮表示，單一維他命的劑量通常偏高，必須先確定自己真的缺乏再補充。而且，維他命A、D、E、K屬於脂溶性，攝取過量容易囤積在體內造成負擔，需要特別注意。若是特殊族群，例如孕媽咪可能需要較高劑量的葉酸(維他命B9)，那麼就可以選擇單一劑量。另外，貧血患者需要較多的鐵、葉酸、維他命B12，也可以根據情況選擇特定的營養品。



飲食不均可吃綜合維他命　諮詢專業保健康



如果沒有特別的需求，但有飲食不均衡或缺乏食慾的現象，一般人可以考慮綜合維他命的產品，因為這種營養品一般都含有完整的維他命和礦物質，可以滿足成年人每天所需的劑量。不過，由於每個人身體狀況不同，補充綜合維他命之前，建議還是先諮詢醫療專業人士，評估是否有額外攝取的必要。



除了諮詢專家，別忘了自己也要做功課，了解一下到底維他命A、B群、C、D、E這些基本的營養素有些什麼功能，才會更清楚自己的需求，而不是盲目補充。現在，就讓我們跟著馬尚榮藥師，一起來了解這些維他命的好處！



維他命A：保護皮膚和眼睛、增強免疫力



1.    保護表皮、黏膜，不易受細菌傷害。

2.    調節上皮組織細胞的生長，防止皮膚黏膜乾燥、角質化。

3.    調適適應外界光線的強弱，降低夜盲症的風險。

4.    抗氧化作用，中和有害人體的自由基。

5.    加強免疫能力。

 

維他命B群：預防貧血、幫助能量代謝、維持神經和肌肉健康



1.維生素B1

(1)保持正常食慾和消化能力。

(2)維持神經系統功能正常。

(3)避免肌肉無力和疲勞。



2.維他命B2

(1)幫助生長發育。

(2)協助能量代謝。

(3)維護血球正常增生，促進皮膚健康與組織修復。



3.維他命B6

(1)幫助合成血紅素，避免貧血。

(2)保護淋巴組織、促進免疫細胞增生，進而預防感染。

(3)協助合成多種胺基酸類荷爾蒙和神經傳導物質，防止精神易受刺激。



4.維他命B12

(1)造血。

(2)維持神經組織的構造和機能。

 

以下五種維他命B比較少被單獨討論，因為他們的功效與上述的B群類似，在此仍整理出來給大家參考：



5.維他命B3

(1)代謝能量。

(2)安定神經，緩和暴躁、焦慮的情緒，有助於改善精神分裂症。



6.維他命B5

增加體內好的膽固醇，進而增進副腎皮質荷爾蒙的產生，有助抵抗壓力。



7.維他命B7

又稱為維生素H、生物素或輔酶R，是促進發育和皮膚健康的必需營養素，對於預防秃頭和少年白的效果也不錯。



8.維他命B8

又稱作肌醇，能幫助緩和情緒、降低膽固醇、預防血管硬化，是脂肪和膽固醇代謝的必要營養素。



9.維他命B9

即大家耳熟能詳的「葉酸」，與維生素B12關係密切，是造血系統中的重要角色，也是骨髓中紅血球合成的必需品，還能維持胎兒正常發育，建議孕婦適度補充。



維他命C：合成膠原蛋白、抗氧化、增強免疫力

1.合成膠原蛋白，維護軟骨、皮膚、血管上皮健康。

2.避免致癌物亞硝基胺的形成。

3.參加氧化還原反應，達到抗氧化作用。

4.增強對抗細菌和病毒的免疫力。



維他命D：強健骨骼、抑制癌細胞生成

1.幫助骨骼和牙齒生成。

2.協助人體利用鈣質，藉此強健骨骼。

3.抑制癌細胞產生。

4.促進維他命A的吸收。



維他命E：延緩老化、降低心血管疾病風險

1.避免血液中的氧化脂質增加，藉此降低心血管疾病風險。

2.延緩細胞因氧化所產生的老化。

3.具有抗凝血功用，防止血小板過度凝集而阻塞血管，以預防心血管疾病(血栓、中風、心肌梗塞等)。

 

不同族群需求不一　根據需求正確選擇



綜合維他命補充品通常都會包含以上營養素，劑量一般都在安全範圍內。不過，不同族群的劑量仍稍有不同，例如男生用的綜合維他命，普遍會增加鋅的含量，女生用的綜合維他命則常添加鐵或是葉酸。

值得注意的是，老年人容易缺乏維他命B12，可能因此引起神經方面的問題，如記憶力減退或心情沮喪。因此，針對老年人所設計的綜合維他命通常會著重於B12的補充，是不錯的選擇。馬尚榮藥師提醒，不同族群應根據自己的需求來選擇，以免過量攝取不必要的維生素，反而造成副作用。



綜合維他命按時吃　天然食物均衡攝取



另外，綜合維他命產品應每天持續服用，才會有比較明顯的感受，而不是今天多吃一點，明天就可以不用吃。想要維持健康，除了透過綜合維他命補足營養，別忘了也要盡量均衡飲食，從天然食物中攝取維生素和礦物質，不能單靠保健食品，否則就本末倒置了。



資料來源:華人健康網

 

 

可能有很多人不知道，在我們日常生活裡有些蔬果是不行和某些藥物一起吃喔。像中秋節大家常吃的柚子就是其一，如果跟一些慢性病用藥一起使用是會產生不良的作用。該怎麼注意呢？下列表格可以給你做參考！
 

 
藥物吃對救命，吃錯恐致命！吃藥時你是否也曾有過些疑惑：忘記吃藥，必須要趕快補吃？把藥放在冰箱，可以保存更久？保健食品可以跟藥一起吃嗎？症狀消失了，就可以自行停藥？究竟藥物要怎麼吃，才能達到最佳的效果，讓藥師來解答。

 

 
（撰文／黃雅芬）
（諮詢／凱薾診所整形外科吳峻豪醫師）
（圖／優活健康網）



最近，美國知名女星泰勒絲一組在海邊戲水罩杯升級的照片，引爆了粉絲間對於泰勒絲隆乳與否的論戰。根據統計，全球整形外科手術比例以隆乳手術位居第一，然而，隆乳方式那麼多，要做的自然不被發現，也要兼顧安全又少後遺症，關鍵因素到底是甚麼呢？胸部整形整得越大就越好嗎？那些族群的人其實是不適合隆乳？就讓專業的醫師來告訴你吧！
 
整形外科吳峻豪醫師門診觀察，近來豐胸女性族群，已不像以往是為了取悅另一半而隆乳，有一部分年輕族群是為了提升自信、讓穿衣服更好看；另一部分求診的則是產後胸部萎縮的媽媽群。而現代女性隆乳的訴求不僅是罩杯升級，更強調整體的自然與完美的胸型。
 
隆乳材質多樣化  隆乳方式再進階
吳峻豪醫師表示，目前常見的醫美隆乳方式主要有鹽水袋、果凍矽膠及自體脂肪隆乳三種。隆乳材質不同，適合族群也不同，民眾應先了解每一種隆乳方式的優缺點後，再依照個人的需求與醫師討論適合自己的隆乳方式。
1）鹽水袋：是屬醫療等級的矽膠，內容物為生理食鹽水，原理是將空的水袋置入隆乳部位後再打注入生理食鹽水，鹽水袋的觸感比較厚，而且邊緣較易產生皺摺，所以易被觸摸出來，感覺較不自然。另外，破損滲漏率也較高。
2）果凍矽膠：內填物較高醫療等級的高凝聚型矽膠，材質軟具有黏稠度，放置在隆乳部位時，和人體組織相似，較有自然的垂墜感，彈性較佳，也較不容易產生皺摺。依材質可分為光滑面圓盤形果凍矽膠、絨毛面圓盤形（又稱蜜桃絨）果凍矽膠及水滴型絨毛面果凍矽膠，三種各有其優缺點。絨毛面的表層絨毛顆粒可以讓義乳與組織產生多方向性的貼合，減少莢膜收縮，術後較不需要按摩，與組織貼合度良好，目前已有學術文獻指出，絨毛面義乳會降低夾膜孿縮的發生率。
3）自體脂肪隆乳：原理是將自身體內的脂肪抽取出來後再回填至胸部，在外觀或觸感上最為自然，缺點是部分脂肪容易造成鈣化。
 
吳峻豪醫師提醒，民眾在術前要與專業醫師進行充分溝通，由醫師評估每個人的體質、條件後，提供建議隆乳方向。另外，若目前身體有感染情形、糖尿病、患有自體免疫疾病、疤痕容易增生，及懷孕或哺乳中的民眾皆不適合隆乳手術。
 
隆乳手術成功關鍵：術前、術中、術後做足功課
針對隆乳手術能否成功的關鍵，吳峻豪醫師說明，需同時考量醫師技術、經驗等因素，如手術前利用3D模擬高解析影像，能夠進行多角度全身模擬，而手術中也能利用全程內視鏡輔助手術，以更科學的方法，不再用「經驗」去「猜」要放多大的義乳，讓醫師能夠準確地評估手術預期結果，降低手術前溝通不良而產生的風險與手術糾紛。而民眾最在意的術後照護，吳峻豪醫師也提出以下4點讓民眾參考：
1）術後2週內應避免提重物及手臂伸展超過90度以上。
2）術後局部瘀血可能維持2週或更久，消腫時間大約在3~6週之間。
3）術後2週可恢復日常工作，劇烈運動宜在術後1至1個半月才可施行。
4）術後第8天起至半年，持續按摩每天4至6次，每次15分鐘，可加速胸部軟化及降低莢膜攣縮的機會，但若是民眾式進行絨毛面水滴型果凍矽膠隆乳，則不需按摩。
 
隆乳一直是熱門的整形話題，女性對於隆乳也不再是以他人美感為目的，轉而追求專屬自己的獨特美。然而，隆乳真的是做越大就做好嗎？專業的整形外科醫師，應與民眾術前溝通後，評估適合的隆乳方式，並以適當、適量、精準為前提，以最少的調整，為民眾帶來最大的整形效果，也就是所謂的「減法醫美」。而民眾除了評估自身條件外，也應做好詳盡的術前溝通，另，隆乳考驗著醫師的精準度、熟練度、經驗等，民眾應選擇專業有口碑的診所，較能降低手術糾紛的風險性，而是否由專科醫師操刀，也是民眾該考量的課題之一。
 
隆乳重做比例高 「二次隆乳」須正視
過去的隆乳方式，多數是透過植入鹽水袋或矽膠，但體內植入外來物，再加上隆乳後往往術後按摩時間不夠充足，易造成莢膜攣縮，因此目前二次隆乳的患者比例有增多的現象。另一方面，先前做的義乳，隨著時間推移，可能因自身對形狀感到不滿意，也是進行「二次隆乳」的族群，吳峻豪醫師表示，二次隆乳手術的難度與風險，較第一次隆乳手術高，建議尋找技術純熟且經驗豐富的醫師，透過專業仔細的評估後，再來考慮手術的進行。
 
雖然許多女性夢寐以求是擁有一對傲人的雙峰，但安全還是為首要考量，切勿一昧追求改變，讓自身處於整形的風險中。無論選擇那一種隆乳手術，請務必慎選臨床經驗豐富的整型外科專業醫師。建議民眾第一次隆乳前，一定要做好相關功課，包括評估自身體質是否適合做隆乳手術、術前與醫師進行詳盡的諮詢與溝通，選擇有口碑的診所來降低手術相關風險。
資料來源 : 優活健康網 《減法醫美系列》隆乳選擇多 　醫：專業評估很重要