CAiRE 凱薾診所

 何謂睡眠障礙 

        現代人生活步伐快，導致身心理種種的變化大，不易入睡，睡眠淺，易醒，睡太多，易累，多夢，惡夢．這些現象所稱之為睡眠障礙。

        而依正常人每隔24小時有一次覺醒與睡眠的節律性交替。睡眠又可分為正相睡眠期和異相睡眠期﹐健康人睡眠開始於正相睡眠期﹐維持70～100分鐘後轉入異相睡眠期﹐再維持20～30分鐘後又轉入正相睡眠期﹐重複約4～6次﹐睡眠量常依年齡不同而異﹐新生兒需睡18～20小時﹐兒童12～14小時﹐成人7～9小時﹐老年人一般只需5～7小時。

  睡眠障礙形成原因 

睡眠障礙原因多寡，包含睡眠失調和異態睡眠。像似有些人會有睡眠失調，形成睡眠量不足；想睡但是無法入睡，直到凌晨兩點才能入睡，睡眠品質較差；儘管睡了一夜，但依然有疲勞的感覺。

而有些人異態睡眠睡眠期間出現行為或生理上的異常變化。原發性失眠症入睡或保持睡眠困難，或醒後感到不解乏（即使睡眠正常，也感到休息不充分）.

原發性嗜睡症：患者抱怨睡眠過多，睡眠時間延長或白天睡眠發作。發作性睡病：患者控制不住一直睡眠發作，伴有短暫肌張力消失（猝倒）。

註：「猝倒」即為瞬間進入REM睡眠階段，而該症状就涉及到REM障礙。

 推薦醫師

林 耿 立醫師
自律神經失調、焦慮恐慌、失眠、強迫症、憂鬱躁鬱症等方面有多年的治療經驗。
除了藥物治療與心理諮商之外，藝術紓壓、音樂紓壓、催眠治療、營養諮詢等都是林醫師治療自律神經失調的專業方式。

專長

• 失眠/自律神經失調/焦慮恐慌/強迫症  
• 憂鬱躁鬱症/兒童學習智力資優評估  
• 注意力不足過動症/心理諮商/厭食暴食
• 經前症候群候群/老人失智症 

諮詢專線：(02) 2517-1776

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