減肥、減重、雕塑，似乎是糾纏著許多女性朋友的噩夢，有時甚至聽人誇張的形容說：減肥減了一輩子都沒瘦，令人莞爾。其實，減重的方法很多，所謂的減重，其實應該稱作減肥，因為唯有減去「脂肪」，才能真正瘦，而這正是許多人所不知道的觀念。不少女性朋友只要看到體重機上的數字向下掉就開心不已，特別是靠短時間內節食，獲得的驚人體重數據的人，看在專業醫師的眼裡，都是相當不健康的方法，而且日後一旦恢復飲食就會立刻復胖，相當不值得。所以，無論是過重者想減脂，或是一般女性想要雕塑身材，都必須要使用適合自己的方式，並且多管齊下，才可以達到最完美的效果。這就讓凱薾醫師來細細解釋甚麼是肥胖、而我又該如何挑選適合自己的減脂方式呢？
認識凱薾 (4)