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經典! 夏日防曬迷思總結
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豔夏將至，每天受到高溫烘烤，讓人只想狂吃冰、喝飲料消暑，然而不管是冰淇淋或是剉冰、手搖杯冷飲，都含有驚人糖份及熱量，每天喝一杯，贅肉悄悄上身！想要兼顧消暑解渴，又能不怕胖的女性同胞，最近剛出爐的一份研究報告提供了一個好消息，酸酸甜甜又解渴的莓果，不但有豐富的抗氧化物質幫助養顏美白，甚至還有一種特殊成分，可以幫助瘦身喔！
 
棕色脂肪有助燃燒熱量

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上一篇認識了酵素的特點，有點心動想要嘗試酵素的功效？
那麼有些重點像是酵素的挑選、如何保存及食用等，就需要特別注意。
 如何挑選市售酵素？

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早餐對身體健康的重要性已有許多相關文獻佐證，三餐不正常、特別是忽略掉早餐，對於健康的影響甚大，
例如更容易過重、高血壓、胰島素抗性、膽固醇升高等。
例如在美國心臟協會的「循環期刊」(Circulation)發布的一項長達16年追蹤報告的研究中就表示，

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吸菸會導致肺癌早已不是新聞，不過，吸菸可不只是肺癌的元凶，
根據英國路透社報導指出，經研究證實，在12種常見癌症病患中，有將近五成都與患者具有長期吸菸習慣有關，

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酵素是人體中不可或缺的狠角色，沒有了它，
身體的新陳代謝及免疫系統調節功能就會罷工不幹，
消化系統也會產生阻礙，導致身體疾病叢生，酵素大致可分為體內原本就有的消化酵素、

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相信各位都有聽過酵素，但你真的知道什麼是「酵素」嗎？
酵素本身其實就是蛋白質，而酵素又稱為「酶」，是維持身體正常功能、消化食物、修復組織所必須的蛋白質分子。

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 現代人類隨著飲食習慣的改變，外食機會增多、飲食時間不規則，高油脂、高糖份、高鹽等，造成許多健康的問題，

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銀杏從古代流傳至今，是一種古老的藥材，最早可追溯自一億五千萬年前的地球，
就已有銀杏樹的祖先存在，後來經過一次物種滅絕，僅剩少數品種存活下來，大部分位於現在的中國大陸之中。

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